Tu sonrisa es:
La ternura dibujada en un rostro.
La calma engalanada de vida.
El coraje que acompaña la mirada.
La coquetería compartida.
Un aroma envolvente.
Tu sonrisa es:
Un sueño desafiante.
La suerte a tu favor.
La causa de tu entusiasmo.
Un gesto sugestivo.
Una llama que se enciende.
Tu sonrisa es:
La alegría de tu vida.
Reflejada en la mía.
La satisfacción innata.
La aprobación a mí misma.
El dominio de mis labios.
Tu sonrisa es:
La valentía en un nuevo día.
Un encuentro bajo la lluvia.
Una imagen sugestiva.
Un parpadear que fascina.
Un rayo que ilumina.
Tu sonrisa es:
El Calor que deshiela el recelo.
Un amanecer a cualquier hora del día.
Una mano tendida.
Un regalo irrechazable.
Un encuentro furtivo.
Tu sonrisa es:
Una apuesta sobre seguro.
La luz que nos deslumbra.
La sombra que nos relaja.
El reflejo que dulcifica.
La salud bien cuidada.
Tu sonrisa es:
Un voto de confianza.
Una promesa contenida.
La paz de un niño dormido.
Un aroma embriagador.
Un beso inesperado.
Tu sonrisa es:
La ventura de abandonarse.
La imagen de la esperanza.
La tranquilidad de la espera.
La pena que se diluye.
Una lágrima que huye.
Tu sonrisa es:
El reemplazo de 2.000 chocolates.
La mensajera de buenas nuevas.
La transmutación del miedo.
El placer de la recompensa.
Una respuesta refleja.
Leyendo sobre la importancia y los beneficios que aporta la sonrisa he encontrado centenares de páginas web, estudios que datan de la antigüedad, la psicología, la biología y la neurociencia, entre otras.
El mismísimo Charles Darwin, autor de la famosa Teoría de la Evolución, realizó un estudio relacionado con las emociones y los beneficios que otorga sonreír.
Dice también, uno de los tantos viajeros que transmiten sus hazañas y viajes por las redes sociales, que sonreír es universal, que si no sabe el idioma del lugar al que llega, la sonrisa de las personas que conoce lo ha ayudado a conectar con seres de diferentes culturas, en todo el planeta.
Es fácil de verificar cuando por ejemplo, asistes a una reunión del colegio de tus hijos, vas a una cita médica o a una diligencia bancaria.
La sonrisa de la maestra, de la secretaría o del cajero del banco, conecta inmediatamente con tu necesidad y te genera una especie de tranquilidad.
Este acto biológico, emocional y muscular del rostro, genera una sensación de bienestar y simpatía.
En muchas oportunidades, al sentirnos nerviosos solo con ver a otra persona sonreír, la percepción cambia, es como si a uno a través de la sonrisa del otro, le llegara algo de calma.
Ni que decir del lenguaje a través de la sonrisa, cuando uno está enamorado, la sonrisa del otro es una manifestación de alegría, picardía y emoción.
Ver sonreír al ser amado se vuelve sinónimo de felicidad, sin discusión.
No puedo dejar de nombrar lo que significa para una madre ver la sonrisa de un hijo, la sensación es tan bella que libera el alma de cualquier malestar.
Quién no ha sonreído para sí mismo, al ver a un bebe gordito y risueño al pasar por el frente en su coche, sin que su mamá siquiera lo note.
Aún la persona más enojada, si encuentra a su alrededor una escena disparatada no puede evitar sonreír, porque la sonrisa igual que el bostezo, se pegan muy fácilmente.
Esta sensación de diversión, es lo que ha hecho en la actualidad que los memes al sacar sonrisas, se hayan vuelto tan populares y viajen a todos lados, a través de las redes sociales.
Muchos estudios científicos a través de la historia de la humanidad, de la biología y la psicología, insisten en recordarnos los beneficios que otorga la sonrisa:
“Sonreír libera endorfinas, serotonina y otros analgésicos naturales que contribuyen a aumentar el bienestar, tal y como se produce en otras actividades como el ejercicio físico.
Así mismo, la sonrisa también reduce los niveles de hormonas responsables del estrés como el cortisol o la propia adrenalina.
Y si no te lo crees, pruébalo tú mismo:
Ante una situación de relativo estrés, siéntate, relájate y trata de pensar en algo positivo, intenta sonreír. Verás que la situación cambia de perspectiva.”
Leyendo en diversos artículos sobre el tema, saqué entre muchos, como conclusión los siete BENEFICIOS DE SONREIR:
- Controla la presión sanguínea.
- Disminuye la sensación de angustia.
- Mejora el sistema inmune.
- Conecta con lo positivo a tu alrededor.
- Disminuye los dolores del cuerpo.
- Ilumina tu rostro.
- Contagia favorablemente a todos.
En fin hay motivos por todos lados para sonreír y contagiar a cada persona con la que nos crucemos.
En una época de la humanidad en la que todo se muestra tan complejo, he aprendido a sonreírme a mí misma y cuando me miro al espejo le agrego la picardía de la mirada.
Me digo, como dice la canción de Elvis Crespo:
“Algo en tu cara me fascina, será tu sonrisa, será tu sonrisa.”
Fuentes:
https://www.publico.es/psicologia-y-mente/el-poder-de-una-sonrisa-explicado-por-la-psicologia/
https://toniosantiuste.blogspot.com/2012/12/una-sonrisa.html
https://www.ted.com/talks/ron_gutman_the_hidden_power_of_smiling?language=es&subtitle=es